美容护肤基础知识

美容护肤基础知识 美容学校教会你护肤基础知识

女性必备的美容护肤基础知识，你懂多少个?虽然很多女性每天都对自己的肌肤进行护理，但她们其实对美容护肤的了解也是非常欠缺的。下面就给大家分享一些美容护肤知识，感兴趣的你现在就可以一起来了解。

多摄取具抗氧化功效食物如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

保湿小tips：可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜。